Ne mogu se pokrenuti
Pitanje: Htjela bi biti fit ali ne mogu se pokrenuti i početi trenirati Za početak bih predložio da počnete s bilo kakvom fizičkom aktivnosti, tjelovježbom. “Biti fit” je dugoročan cilj. Ako gledamo samo njega kao cilj za bavljenje tjelovježbom, može se činiti kao “težak” za ostvariti, onda je i “teško” natjerati se na aktivnost. Ako […]
Htio/htjela bih svaki dan vježbati, ali…
Pitanje: Pozdrav. Kako se motivirati da svaki dan vježbaš i ne tražiš izgovore zašto to ne činiš? Evo nekoliko savjeta koji bi mogli pomoći. Odredite točne termine u tjednu kada ćete vježbati. Počnite s malim ciljevima tijekom tjelovježbe. Postupno povećavajte ciljeve. Pri vježbanju budite usmjereni na uživanje u samoj aktivnosti (izbjegavajte ciljeve koji bi značili […]
